まずは、自分の食事を見直して・・・

 

痩せるために、街の中をウォーキングやジョギングなどを行っている方を

よく見かけますし、スポーツジムに行けば、多くの方がダイエットメニューに従い、

運動に汗を流し頑張っています。

確かに、これらの運動は、痩せるためには必要なことで、

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、体脂肪を燃焼する効果があり、

筋力トレーニングなどの無酸素運動は、筋肉量をアップして基礎代謝量を高め、

痩せやすい体をつくる効果があります。

しかし、これらの運動を一生懸命行っても、毎日の食事が乱れていては、

何の意味もありません。

運動などで、消費カロリーを高めても、毎日、暴飲暴食や好きな物を好きなだけ、

食べたり、飲んだりしていては、消費以上に摂取カロリーを摂ることになってしまい、

痩せるどころか、過食状態になり、どんどん体重は増えていってしまいます。

食事制限だけで、痩せるのは難しいですが、自分の食事スタイルを見直して、

消費カロリーより、摂取カロリーが上回らないようにコントロールしなければなりません。

そこで、もし、食事コントロールでお悩みでしたら、

置き換えダイエット食品の豆乳クッキーがオススメです!

低カロリーで、しかも美味しく飽きないので、無理なく食事コントロールできます。